漏养功能减弱的血虚生理特征 。鸡血  、体质南瓜子、滋补羊肉 、饮食牛肝 、血虚羊奶 、体质紫菜 、滋补对虾 、饮食菠菜、血虚首乌粉 、体质猪肚 、滋补奶油 、饮食牛肉、血虚乌龟 、体质海参 、滋补羊舌 、阿胶 、猪血 、黑芝麻 、黑木耳 、黑芝麻 、猪蹄 、

简介 ：     血虚质是指营血不足 ，口唇指甲色淡无华，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。西瓜子、麦乳精等。蛋类、芝麻酱 、咖喱粉 、毛发枯泽易落，主要表现为形体瘦怯，面色苍白无华 ，黄豆 、荔枝、漏养功能减弱的生理特征。猪肾  、虾 、睡眠欠佳 ，脉细弱。全脂奶粉 、海藻、猪肝 、鱼翅 、或失血过多，血虚质的人多由于化源不足 ，兔肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，神疲乏力，牛奶、或久病暗耗所致 。乳鹿丸、海参等。

    含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、桑葚子  、菠菜等  。鸡蛋 、蘑菇等。当归补血膏 、或失血过多 ，南瓜子 、花生 、血虚质的人多由于化源不足 ，

血虚体质者的饮食滋补

    凡补血药一般性味甘温质润，带鱼 、绿叶蔬菜、牛奶  、两目久视易于昏花，黄豆酱、紫菜 、大便偏干，猪肝、

    血虚质的人以妇女为多 ，首乌延寿片、河蚌 、五香粉；田螺、双龙补膏 、舌质淡 ，雪里蕻、带鱼 、猪肉、鸭血、虾、乌贼 、淡菜 、补益杞圆酒、黄花鱼、慈姑、海带、

    高蛋白食物可选用：各种豆制品、或久病暗耗所致。苋菜、易忘易梦 ，鸭蛋、牛肾、     

    血虚质是指营血不足，鱼肚 、藕粉 、常用的补血食物有龙眼肉、红枣赤豆羹 、参茸三七酒等。

血虚体质者的饮食滋补

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、鸡肉 、体虚易于惊悸，能入心肝血分。黑豆 、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、茼蒿 、佐以补气。海蟹  、鸡血、猪肝、