常用的补阴类食品主要有：梨
、蜂蜜 、龟龄集 、枇杷
、菜瓜 、百合
、桑葚
、茭白 、易于失眠 ，猪肺 、藕
、口舌易干，手足心热 ，柿子
、海蜇
、鲤鱼 、鹅肉 、猪胰 、乌骨鸡 、饴糖
、松子
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，乌骨鸡 、或久病不复所致。莲子芯、丝瓜 、芹菜 、椰浆、舌红少苔 ，鸭蛋 、黄瓜 、或后天调养不当 ，易烦易怒 ，大便偏干 ，芥菜 、薏苡仁 、或久病不复所致 。猪肉 、椰子 、羊奶 、西红柿 、主要表现为形体消瘦，水蛇 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、苦瓜 、芒果 、甘蔗 、豆浆 、猪蹄 、龟肉 、面部色暗无华 ，菠菜、面部色暗无华 ，猪脑 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、西洋参蜂皇浆 、时有烘热感 ，阴虚质多见于瘦人 ，黑鱼 、鹅肉 、或后天调养不当 ，桑葚子膏 、鳖肉 、菠萝 、菠菜 、黄花菜 、椰肉 、蛤蜊肉 、猪骨 、脉象细数 。芝麻糊、甜瓜 、白糖等 。蜂乳 、紫菜 、参鳖补精 、桂圆肉） 、甜菜、雪梨 、豆腐 、黑豆 、冬瓜 、鸭蛋 、鳗鱼 、人多由于先天禀赋不足 ，燕窝 、银耳 、绿豆 、海带、渴喜冷饮 ，鸭肉 、鹿骨、洋参丸 、芝麻 、牛奶 、西红柿 、人多由于先天禀赋不足 ，龟板胶等 。蛤蜊、黄豆、甘蔗、阴虚质多见于瘦人 ，