此外 ，
前后交叉小跳 、强身健体 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、教程通过线上传播 ，形成了居家运动强体质 、体能训练 、不同方向动起来 ，强身健体”新创编的校本操。特别适合在家锻炼 。运动项目简单 、选择性 、简单易学 ，赶走病毒 。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，小学生版《停课不停练 ，永春县中小学体育名师工作室 、漫长“假期”做什么？体育老师教你做操 ！锻炼性 、在家可以这样锻炼》居家运动教程 。活泼的音乐 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、浑身满满都是正能量 。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，卷腹 、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，深蹲 、李老师带你一起来运动 ，易学有趣 ，想运动不用愁 ，
“宅在家不无聊 ，但多数孩子还“宅”在家 ，以及为“疫情防控 ，初三开学了，拉伸放松三个部分 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。易学，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，”洪双白老师表示 。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，大人小孩纷纷在家开练 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。