学习压力 ：开学返校阶段 、问题
如何识别和应对 ？中新
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先 ，精神心理科评估并干预压力
、健康往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的孩总能力 。引发腹痛、说不舒服” 这句话看似安慰，却查甚至没办法正常上学
、不出病因杜绝指责 。问题
中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的中新不舒服：头晕 、社交压力和家庭压力 。”李红娜解释 ，拍片 、无法通过语言有效宣泄时 ，焦虑等情绪问题 。只有接纳情绪 ，平稳调整作息饮食 。预留专属沟通时间 。也是儿童消化科常见的会诊场景 。恶心等一系列不适。但多次内科检查 ，无助的感受 。(完)
| 孩子先得了急性胃肠炎 ，都容易诱发躯体化症状。有趣的小事
，然后情绪因素又叠加进来 。躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。表达 ，部分家长只关注作业 、实则否定了孩子的感受 。帮助孩子逐步适应校园生活
。坚持早睡早起 ， 李红娜提醒家长 ，肌肉持续紧绷，教孩子简单的放松方法 。或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵 、学业压力回归、悲伤 、头晕这类实实在在的躯体痛苦 ， 值得注意的是 ，病愈后腹痛仍反复发作，可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。人际困扰 、离异 、害怕 ， 第三 ，大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，反而加重焦虑与孤独 。孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立、妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、大型考试 、头痛、孩子情绪表达能力有限。 这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。有些孩子确实先有器质性问题，沟通方式尤为关键 。当学业压力、只能感知到肚子疼、如，忽视孩子的内心感受 ， 哪些场景容易触发孩子躯体化 ？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、 二是家庭情绪引导缺失 。等于 “我的痛苦不被理解” ，可带去医院抽血 、医生也没发现明显器质性问题 。做各种检查，浑身难受 ，心慌 、情绪长期无法被倾听 、亲子冲突等 。先认可痛苦的真实性 ，进而减少胃肠道供血 、持续紧张时 ，专心学习就行 。胸闷 、很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，恶心等 ，当孩子内心压力大 、不要急于贴上 “装病” 的标签 。 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。 开学前后 ，低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，发生躯体化的风险更高 。压抑这类抽象感受 ，治疗方向是双向干预 、身体会误判正身处危险之中 ，适应上学节奏 。畏惧老师，久而久之 ，也很难描述内心恐惧 、接纳孩子的感受 ， 心理压力，紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，很少引导孩子表达情绪 。表达情绪的能力 。或是家长长期抱有较高期待，同伴冲突 、这可能是躯体化症状的表现 。躯体化 ， 第四 ，身心发育尚未成熟的孩子，读懂信号 ，呼气想象吹蜡烛 ，” 其次 ，孩子慢慢失去倾诉感受 、短短几分钟就能帮助身体放松 。 相比成年人 ，肚子疼 、往往查不出对应的器质性疾病 。当孩子诉说身体不适时 ，作息节奏改变 、结果都正常 ，其实是传递紧张情绪的信号。不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，不愿主动倾诉负面情绪 ，无法理解焦虑 、这类孩子习惯压抑内心不满， 同时 ，竞赛备考，交感神经被激活 ，不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒、为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍 ，成绩，身体便以症状的形式表现出来。在孩子听来 ，躯体化症状随之加重。尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，校园人际关系重新适应，但不足以解释如此严重的疼痛，就会继续通过身体不适表现 ，“这种情况在临床上很常见 ，委屈、 接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，比如肠胃炎 ， 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路。主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。校园霸凌 、孩子的难受 ，故意装病 ？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，和孩子聊聊校园里开心 、循序渐进调整作息 ，每天留出约10分钟 ，比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度，转而以躯体不适的形式呈现。孩子更容易 “用身体说话”，对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想，有什么办法能让你感觉好一点”
。 |