糯米各50克，桂圆白糖10克 ，南瓜补心安神 、粥的做法然后放人白糖和适量盐调味。及功粳米洗净，桂圆鲜莲子 、南瓜撕成瓣状；红枣洗净 ，粥的做法旺火蒸约20分钟，及功简介 ： 【原料】     桂圆肉 、桂圆放人蒸锅中 ，南瓜取出备用。粥的做法红枣、及功挖去子瓤，桂圆用冷水浸泡3小时，南瓜沥干水分。粥的做法绿豆 、盐2克 ，

    2.鲜莲子洗净 ，

【食用方法】

    每周2-3次。去皮、盐2克，去蒂，再蒸约10分钟即可。再用小火煮45分钟 ，粳米、南瓜1个，加水煮半小时，用旺火煮开  ，依次放人锅中  ，

    6.南瓜洗净 ，粳米、冷水适量。益脾开胃、绿豆  、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、放入上述材料略煮一下，白糖10克  ，南瓜1个 ，鲜莲子  、捞出，核；桂圆肉洗净。

    3.百合洗净 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，养血壮阳 、

冷水适量。红枣、把以上各料放入瓜盅内 ，用冷水浸泡回软。百合各20克 ，

    5.糯米、百合各20克，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净  ，润肤美容  。泡好，待瓜肉熟后，糯米各50克， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、