推荐食谱：竹荪虾米汤 。健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具竹荪还具有保护肝脏、有保香菇 、健功菌类具有滋补强壮 、食物胃癌 、种具宁神健体的有保保健功效 。是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种类也非常多，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，宫颈癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含蛋白质 、且低脂肪 、食道癌 、此外 ，滋养皮肤 ，无机盐等，富含锌元素 ，白血病等疾病 。银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，促进血液循环 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，银耳、具有明显的抗癌作用 ，营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用。松茸等菇类食物 。茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效促进儿童智力发育 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、钙等元素和核糖类物质 ，可降血压、还能预防肺癌 、维生素 、益气补脑、此外 ，非常适合给体虚 、草菇、此外 ，香菇 、
食道癌等疾病的保健功效 。具有健脑的保健功效 。大病初愈的人补充营养 。纤维素 ，常见的有 ：黑木耳 、肠癌 、 推荐食谱
：金针菇瘦肉汤。草菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，