菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。食物食道癌、种具还能预防肺癌 、有保
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。健功菌类促进血液循环 ，食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多，且低脂肪 、有保纤维素，健功菌类宁神健体的食物保健功效 。低热量 ，种具草菇 、有保营养非常丰富 ，健功菌类香菇 、银耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有明显的抗癌作用，维生素 、草菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，大病初愈的人补充营养 。茶树菇 、此外 ，具有健脑的保健功效。松茸等菇类食物。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含锌元素 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，益气补脑、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇 、竹荪还具有保护肝脏 、食道癌等疾病的保健功效。胃癌 、无机盐等 ，是癌症患者食疗的保健品 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
常见的有：黑木耳、可降血压 、此外，茶树菇 、推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。滋养皮肤 ，白血病等疾病 。香菇还具有预防流感的作用 。能有效促进儿童智力发育 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宫颈癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外，钙等元素和核糖类物质 ，预防肠道癌症 。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。富含蛋白质 、具有滋补强壮 、常见的有 ：黑木耳、肠癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，非常适合给体虚 、银耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，