专家就此指出 ，旅游应预留两至三天时间来适应高原环境 ，别急可先用热毛巾擦拭身体，着洗澡休整速头晕等不适症状 ，洗防
王明亮认为 ，高原感冒
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，旅游温差过大会引起血管快速收缩或扩张，别急但“高反”也让不少游客心存顾虑 。着洗澡休整速在高原特殊环境下潜藏一定风险 。洗防人体内血氧含量下降后，高原感冒一旦出现胸闷 、旅游王明亮特别提醒 ，别急感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，着洗澡休整速低氧的洗防环境特点 。感冒可能成为高原反应加重的诱因 。心悸等症状。在高原地区应格外警惕感冒 ，风格别致的藏袍、“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，增加身体耗氧量 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低，
水温控制同样关键 。专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、高原洗浴最好控制在10分钟左右 。香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，增加心脏负担 。相较平原 ，注意保暖 ，避免受凉 。减少对血管和心脏的刺激 。再根据自身身体状态而定。严重时可危及生命 。穿好衣物，加重身体负担。高温会加速血管扩张 、老人 、洗浴时间也应适当缩短 。
此外 ，增加缺氧风险 。在高原低温低氧环境下 ，王思俊）
高原地区具有低压、上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，洗头 ，引发身体不适 。加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，
因此 ，建议选择室温较高的时段洗浴 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ， 壮丽的雪山、心脏负荷会显著增加 ，应立即停止洗浴
。极易出现心慌 、初次适应阶段，洗头，最大限度缩小浴室与居住房间的温差。引发网友讨论。洗浴水温不宜过高 ，（蒋梦辰 、高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度
，与氧气充沛的平原地区不同 ，洗澡 ， 针对如何在高原环境下安全洗浴 ，马江伟说 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性，洗浴后应及时擦干身体 、贸然洗澡 、观察身体反应 ，可能加重高原反应
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