莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

【做法】
    1、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕切块，菠萝才可以连皮食用。汁的做法菠萝去皮，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕菠萝去皮，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法宜迅速饮用 ，停1天。 【做法】     1、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，建议喝3天 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，否则会氧化变黑。之后再以冷开水泡洗  ，