2、红枣 、生素食物豆浆 、川七、豆类 ：豆腐、腐竹 、麦芽等；
4 、
核桃等； 3
、山竹 、李子、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。释迦 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
1 、水果：金橘 、龙眼 、木瓜 、
含维生素b的食物 油菜花、生素食物黑枣等
油菜花 、生素食物黑枣等
。生素食物龙须菜 、生素食物腰果、生素食物红苋菜 、生素食物芽菜、生素食物韭菜
、生素食物榴莲
、生素食物草莓 、生素食物荔枝 、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物罗勒 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物大豆卵磷脂等；