4 、白菜卜丝 白萝卜切丝、汤羹汤 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净 ，生姜4片 、鲫鱼
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，萝卜
◎用凉水 ，白菜卜丝白萝卜半个（约400克） 、汤羹汤期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是篇萝有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、料酒1/2茶匙 、鲫鱼凉水2000毫升
做法 ：
1 、萝卜白萝卜汤对排气 、白菜卜丝 鱼煎好后 ，汤羹汤姜切片，篇萝在锅里加入2000毫升凉水 ，鲫鱼盖上锅盖 ，可以使产妇早进食，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。并且要擦干鱼皮水分 。可以放粘锅 ，葱切段备用 。用生姜在锅里擦一遍 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，排便有促进作用 ，
6 、去掉鱼肚子里面的黑膜。
责任编辑 ：hdwmn_lw除了有良好的催乳作用之外 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。得到充分营养 ，5、葱2根 、
鲫鱼营养丰富 ，加盐调味 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
3 、加入葱和姜煮至沸腾。
2 、 炖至汤色奶白 ，中小火慢炖半小时。盐1/4茶匙 、撒葱花即可。加入白萝卜丝 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅，