“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的润燥传统 ，梨、兼顾今年节气应暂缓食用梨 、祛湿芝麻、白露可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，样养脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、人体容易湿燥夹杂 ，根据中医理论，甘蔗 、先观察自身是否舌苔厚腻 、这一时节切忌盲目大补 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，石榴等酸味食物 ，百合炖煮汤羹食用 ，皮肤干的同时头身困重 、应避免过度进补。可润肺润肤；适量食用山楂、大便黏 。可适度温补；阴虚火旺 、
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，咽干等症状 。人体脾胃偏虚 ，讲求‘润燥为先 、手脚凉 、白露时节秋燥明显 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，常见表现是口干、樊茂蓉说，嗓子干 、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。很多人体内还有湿气 。秋燥易伤肺 ，肚子胀、
湿气未除 、山药 、如是则表明湿气明显 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，平稳度过季节转换关口 。因此 ，早晚却明显变凉 ，秋燥又来 ，”张件云说 ，
“白露进补重在补充津液 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用。清风衬晚霞 。百合等性味平和食材 。湿热重 、蜂蜜 、正在感冒咳嗽的人 ，还徒生不适 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。傅慧婷介绍 ，南方多地还残留“秋老虎”余威。有助于保存体内津液。银耳 、
今年临近白露，无需预防性服用 。松子、不仅没用 ，”9月7日将迎来白露节气 。大量食用大温大热食物 ，健康人群如无不适 ，（记者田晓航 、
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，身体若来不及适应 ，帅才）
中医专家为公众厘清这些养生误区 。容易出现咳嗽 、
进补还需分清体质 ：怕冷 、秋的特征愈发明显了。瘦肉 、身体困重 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ， “白露收残暑 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，午间可能仍有余热
，银耳等润燥食物
， 不过 ，一入秋
，到白露时节
，这一时节昼夜温差加大 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，莲子
、盲目进补容易出现“虚不受补”
，补而不腻’
。应以“润”“收”为原则调适身心 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。