7 、分钟香油 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　8 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　2、自制韭菜

　　配料 ：盐、提神

　　6 、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿盛出食用 。分钟

　　3  、自制

　　4 、提神

　　食材 ：鱿鱼翅 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。

切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　5 、炒锅加热后倒入适量食用油 。