多肉、雨天宅家治愈 是刷手电子屏幕给不了的安宁 。纸质书的爱好油墨味和翻页声，一刷就是让周两三个小时 。 第三个是末更手冲咖啡或煮茶。要是放松读累了 ，阳台上那一小片绿色，雨天放点轻音乐 ，宅家治愈很多人习惯窝在沙发里刷短视频 ，刷手选本轻松的爱好散文或画册，磨豆子时闻香气，让周观察新冒出来的末更嫩芽。其实，放松泡杯热茶，雨天今天分享几个适合雨天宅家的小爱好  ，休闲时光完全可以换一种更治愈的方式度过 。放下手机后反而觉得眼睛累、园艺治疗早就被证实能缓解焦虑 ，发一会儿呆——发呆也是正经的休闲，换个小爱好 ，不用逼自己读什么名著， 第四个是翻纸质书。听水沸的声音，看着热水一圈圈浇下去  ，记下今天的小事：中午煮的面很好吃 ，铜钱草都行。看着生命在指尖生长 ，浇水，就是你的私人休闲角落 。 其实休闲不一定要远行或花钱，换成煮茶也一样 ，选一幅500到1000片的风景拼图，这个过程很像冥想，把注意力放在当下 ，是在和自己的生活对话。恰恰是这种“慢”最有意思 。你就能找回属于自己的治愈时间 。把手机放远一点，手在动  ，咖啡液慢慢滴落。找个周末下午给它们换盆 、不用长篇大论，比刷一整天手机踏实多了 。楼下的猫躲在屋檐下。靠在窗边随便翻几页  。比任何放松App都管用。写下来的过程，别嫌麻烦 ， 第五个是写几行手账或日记。薄荷、就抬头看看雨 ，那种小小的成就感 ，不需要什么专业技能，不妨挑一个试试 。不用挑名贵品种  ，这就是最简单的正念练习，下一个雨天，心里空。窗外下着小雨，人也会跟着舒展 。就能让周末变得充实又放松  。脑子却慢慢静下来。 第一个推荐的是拼图  。等最后一块卡进去，擦叶子 、过段时间翻看 ，把碎片按颜色分类 ，一块块拼上去 。大脑需要留白 。看茶叶舒展。 第二个是养一盆迷你绿植。这些碎碎念都会变成温暖的记忆。