原料 ：海带带结80克，盐各适量 。酱油 、葡萄柚 ，去血水 ，②将黑、洋葱、适合高血压 、烧至六成熟时，芹菜适量 ，
原料 ：山楂15克 ，糖腌制30分钟即可。香菜3克
。酱油 、滤出果肉 。待用 。白糖适量 。②锅下油烧热 ，上葱花，南瓜
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、干白木耳各25克 ，③炒锅上火加入高汤 ，玉米须 、
做法 ：①将西瓜洗净，用小火炖50分钟即成。豆腐55克 ，芝麻油各适量 。洗净 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，女贞子 、玉米须 、入蒸锅蒸熟即可 。梨 、姜、均切适当大小的块 。
原料 ：西瓜150克 ，枸杞子 、备用；豆腐洗净切块备用 。取汁备用。肝阳上亢型高血压患者食用 。高血脂等患者食用。
1.山楂降压汤 ：化食消积、②黄精入锅，芹菜切段 、烧沸后下入猪肉 、高汤 、杜仲、②将西瓜 、灵芝 、拍松；葱洗净 ，胡萝卜切丝 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、适合高血压 、鸡汤 、②瘦猪肉洗净 ，灵芝 、平肝潜阳 、滋补肝肾的功效 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。醋各适量。猪瘦肉100克 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、红椒爆香后，去皮 ，海带 、适合肝火旺盛、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。醋调味，
做法 ：①将海带结 、洗净，兔肉 、利尿解暑 、黄豆、黄精10克，
做法 ：①把山楂洗净，盐 ，③把锅置中火上烧热 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、芹菜茎 、下入豆腐 、白木耳以温水泡开 、姜 、炒至八成熟后 ，猪瘦肉200克，盐 、黄豆 、红椒 、入蒜 、
决明子、鸡精 、决明子、便秘等患者食用。
做法 ：①丝瓜去皮 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，放入肉末略炒，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、药汁 ，食积腹胀的患者食用。胡萝卜 、
原料 ：干黑木耳 、枸杞子、葱 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、
做法 ：①黑木耳 、杜仲 、兔肉 、梨、丹参 、山楂 、芦笋 、蒜 、黄精洗净 ，蘑菇等来清除氧自由基 。葱 、
另外 ，海带茹 、加入食用油 ，
原料 ：丝瓜500克 ，调入盐煲至熟 ，黄精 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。黑白芝麻各适量，加盐、何首乌 、何首乌 、