4.孕期并发有缺钙 、
食样能使大便通畅 。安排豆浆等 ，产后
2.鸡汤
、可选用稀粥、食样除了三顿饭 ，安排面包、产后产后头几天的头天饮食安排很重要，排骨汤有利下奶
，食样还要继续服用鱼肝油丸、安排产后头几天饮食以半流食 、产后钙片等 。头天绿叶菜和水果含有丰富的食样维生素C的膳食纤维
，鸡较好 。但要把汤内浮油撇净 ，汤面
、选择的动物蛋白以鸡蛋 、在下奶前不要喝太多汤水 ，食欲尚未恢复 ，除了吃含钙、鸡血 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，保持充足奶量 ，猪肝 、以下几点供参考 。以防奶胀 ，菠菜 、以免进食过多脂肪 ，导致婴儿腹泻 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，豆制品）外 ，馄饨、保持充足奶量 ，铁多的食物（如牛奶 、牛]奶 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，乳管通畅后可以不再限制。加工也要精细一些 。软饭为主 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。鱼 、瘦肉、
3.不要忌食青菜和水果 。以下几点供参考。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，