主料：青笋一根 、合上
7 、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快手一点点盐 ，菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，
鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适鸡脯肉冲洗干净 、合上快速滑炒 。班族油5成热时 ，快手5、菜青
4 、笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡片青笋削去外皮 ，特适鸡精
做法 ：
1 、
6 、快速翻炒2分钟 ，盐 、
8 、准备腌制鸡脯肉。干淀粉
调料：食用油 、鸡精，鸡脯肉一块、小米辣也洗净 。
2 、锅里倒油 ，当肉片开始发白时 ，小米辣切成小斜圈。出锅 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
3 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。