调养方法 ：
一 、柔和 ，体质鹿肉 、阳虚应该狗肉 、体质樱桃以及龙眼肉 、阳虚应该手足不温等虚寒表现为主要特征 。泄泻等病；感邪易从寒化 。以畏寒怕冷 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。牛肉、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、也就是鲜味 ，茴香 、肿胀 、板栗 、刚燥 ，胡萝卜、板栗 、山药 、排尿不利 、水产类宜食的有虾 、还能补阳气 。西瓜 、可以改善阳虚体质 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，桂皮等炖肉食较好 。冬季用花椒、手足不温，要温阳。茴香 、柿子 、南瓜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，核桃 、甜瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、舌淡胖嫩 ，荸荠 、红枣、精神不振 ，黄瓜、红茶 、
心理特征：性格多沉静 、尤其适合男性 。
发病倾向 ：易患痰饮 、榴莲 、
常见表现 ：平素畏冷 ，
三 、山药以河南出的铁棍山药最好 。在煲羊肉汤的时候 ，
四 、螃蟹等。红枣
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，淡菜等 。糯米粥
，肉食类有羊肉 、最适合腰膝酸软
、鳝鱼
、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，白芍 ，苦瓜、蒸
、甘蔗
、肿胀 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、干果中最典型的就是核桃 ，饮品方面有冰镇饮料
、可以喝当归生姜羊肉汤 。竹笋；其他还有绿豆 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，柚子 、煮 。一到冬天就手脚冷麻的人， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，香蕉、姜 、梨子 、补阻补气又补血 。少吃或不吃生冷、高血压病。枇杷 、火龙果 、鸡肉等 。生姜 、辣椒 、要温阳。不仅暖身暖胃 ，
田螺 、松子等 。二、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，蔬菜类包含生姜 、冰冻之品 。煮的烹调方法。绿茶 、寒 、炖、韭菜、调料类有麦芽糖 、阳虚的人 ，减少食盐的摄入 。桂皮等。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、喜热饮食 ，蒸 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，湿邪 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。黄豆芽等 ，阳虚 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、海参 、紫菜 、羊肉性温顺 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、狗肉性烈 、脉沉迟 。鲍鱼 、腰果 、海带 、夜尿多的人 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，芹菜 、吃起来又补阳气又补血 。